海苔ってすごいって知ってた？🍘

何気なく食べてる海苔に多くの栄養素が含まれているの知ってた？？

海苔を食べて元気になろう！１日２枚で健康的な毎日が送れます。生活習慣病の予防につながる生理機能性も次々と報告されています。のり巻きやおにぎりは、不足した栄養成分を包んで食べましょうという昔からの知恵かもしれませんね。健康のために、のりを毎日食べる習慣をつけましょう。

Point！

味付け海苔は塩分の取りすぎに注意。

海苔の栄養

🍘　ビタミンA
🍘　ビタミンB1、B2
🍘　ビタミンC
🍘　鉄分
🍘　カルシウム
🍘　食物繊維
🍘　EPA・タウリン・β-カロチン
🍘 アミノ酸など

ワイワイ気軽に手巻き寿司

ご飯を酢飯にするだけで美味しいわよね～。酢飯って簡単にできるし（炊きあがったご飯3合を寿司桶に移して、酢：大さじ4、砂糖：大さじ4、塩：小さじ1.5を混ぜたものと合わせて出来上がり）好みのトッピングでいろいろな味が楽しめるからみんなでワイワイしたい時は手巻き寿司最高よ～。みんなにはおすすめ出来ないけどカツオ削り節をなんにでもかけてしまうのよ～大好物だから(o^―^o)ﾆｺ。