バーボンの佐渡に住んどるんだっちゃ～ Mon journal
引き締まっとるなあ～👵
運動しているとええよなあ
🐱「ベルちゃん、キックボクシング始めたんだよ～！」
👵「なんでや？」
🐱「ダイエットじゃないの！」
👵「全身運動だしええなあ～」
🐱「この頃ウエスト気にしてたしね！」
👵「そうなのかあ。。。」
🐱「ストレス発散にもなってええってゆうとったよ」
タンパク質だよ～
🐱「タンパク質は筋肉の材料だからさあ」
👵「そらあ摂らんとだちゃかんなあ！」
🐱「基礎代謝の量は筋肉の量に比例するんだよ～」
👵「筋肉がねえと痩せんってことかあ」
🐱「そうなんだよ～！」
👵「大豆や鶏むね肉ええちゅうもんなあ～！！」
🐱「低カロリーの高タンパクだしなあ」
👵 Point！鶏むね肉はちょっとかてえけも切ってから水１００ｃｃに塩と砂糖小さじ１づつ入れたとこに、１５分浸けとけばやぼに柔らけえなるんんだっちゃあ
下っ腹出てこんの～？？？
おばあちゃん、下っ腹出てきてないと思ったら骨盤ケアもしとるって言ってたんだよ～。運動と高タンパク・低脂肪に骨盤ケアかあ！なるほどねえ～。どうりでねえ、若い時より基礎代謝の量が落ちるっていうけど気を付けているからいつまでも美しくいられるのかあ。ぼくもキックボクシング始めようかなあ🥊
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