朝にアサイーボウル 🫐 🍓🍌

アサイーとは、ブラジル産のヤシ科の植物の実なのよ～。カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルも含んでいるの。その中でも特徴的なのは鉄分で、 果肉100gに生プルーン約58個分相当の鉄分を有しているから貧血にならないように毎朝食べてるのよ。体も頭も貧血になると酸素が足りなくなってしまうから☹️ボ～っとしたりしている人は鉄分が足りてないかもしれないの一度試してみてもいいかも。。。

朝にアサイーボウル食べてから下腹部が痩せてきたのよ！

アサイーに含まれるある栄養素がきれいに痩せる手助けを してくれるためダイエット効果があると考えられている のよ。その栄養素とはね、抗酸化物質のポリフェノール と食物繊維なの。痩せにくい下腹などにも効果的にへっこむわ。それに、血糖値の上昇を抑える働きがあってね 糖や脂肪の吸収を抑えてくれるのよ～。もう手放せなくな ったわ！！