ベルの話の種 Je suis belleペットボトル症候群🧃
清涼飲料水の飲み過ぎで発生する急性の糖尿病の一つ
血糖値が上昇するとのどが渇くので、さらに清料飲料水を飲んでしまう悪循環に なります。高血糖が続くと、倦怠感や嘔吐、意識が朦朧とするなどの症状が表れます。アイスクリームなどでも 同様の報告があります。世界保健機関（WHO）の平均的な大人の糖類摂取目安 は１日25g 程度ですので、500ｍℓのペットボトルの清涼飲料水１本で摂取量を軽くオーバーしてしまいます。
Point！
もしも発症したら
緊急で入院治療が必要
ペットボトル症候群の予防ポイント
❶ 水分補給やのどの渇きには、水やお茶 （カフェインが少ない麦茶など）を飲んで！！
❷ 塩分も一緒に補給！
❸ スポーツドリンクや清涼飲料水を一気飲みしないで！
❹ カロリーゼロやカロリーオフの飲料だからって大量に飲まないで！！
❺ のどをスッキリさせたい時は冷たい炭酸水がいいよ！
清涼飲料水、美味しいけど飲みすぎ注意だわね！
スポーツの後にゴクゴク飲むのが最高にいいのよね～けどね、砂糖がいっぱいなのであまり飲んだらダメみたい。。。私の好きな清涼飲料水の砂糖の量紹介させていただきます～。
コカ・コーラ（500ml）：約56.5g（角砂糖約17個分）
ファンタグレープ（500ml）：約50g（角砂糖約12個分）
三ツ矢サイダー（500ml）：約55g（角砂糖約18個分）
ポカリスエット（500ml）：約30g（角砂糖約10個分）
アクエリアス（500ml）：約24g（角砂糖約8個分）
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