抹茶豆乳ラテ～😆

抹茶と豆乳の組合わせいいのよ～

抹茶と豆乳を組み合わせると、抹茶の抗酸化作用、豆乳の大豆イソフラボンによる女性ホルモンへの働きかけ、食物繊維による腸内環境の改善など、美肌効果、ダイエットサポート、アンチエイジング効果などが期待できるのよ～。それにね、カテキンによる免疫力向上効果や、ビタミンDによる骨の形成促進など、健康維持にも役立つの。

Point！

抹茶豆乳ラテは
食後に！！

抹茶豆乳ラテの作り方

マグカップに抹茶小さじ1.5～2杯お水大体1センチ入れてスプーンでかき混ぜます
500Wで３０秒レンジでチンしてよくかき混ぜます
豆乳を入れてかき混ぜたら出来上がりです

甘いものがお好きでしたら少しお砂糖入れてね！

抹茶豆乳ラテはダイエットにもいいのよ～❣️

最近、お友達のバーボンが家に遊びに来るのでおやつ食べ過ぎてちょっと太ってしまったからダイエットしてるのよ！そしたら元の体重に戻ったのよ😆なぜかなあ、って調べてみたら抹茶の渋みのタンニンは、脂肪を分解してエネルギーに変えてその作用によって脂肪燃焼力を高めてくれるの。豆乳にもダイエット効果があるので、毎食後の抹茶豆乳を必ず飲む習慣をつければ自然と痩せやすい体になっていくそうよ～。食生活を見直し、炭水化物を控えめにして、毎食後に抹茶豆乳ラテを欠かさず飲む事がポイントなんです！！！